Kontakt
POWIATOWY MIĘDZYSZKOLNY OŚRODEK SPORTOWY
ul. Kusocińskiego 3
28-100 Busko-Zdrój
tel. (041) 378 10 40
fax (041) 378 10 40
email: biuro@pmos.busko.pl
NR KONTA: 37 8517 0007 0010 0198 1414 0001
- Aktualności
- KS ARENA BUSKO
- Dotacja Gminy Busko- Zdrój
- I Liga Wojewódzka Młodzików w piłce siatkowej.
- I Powiatowy Turniej Piłki Siatkowej
- II Powiatowy Turniej Piłki Siatkowej
- III Powiatowy Turniej Piłki Siatkowej
- KS ARENA BUSKO
- KS Arena Wicemistrzem Województwa w Siatkówce
- Lato z KS ARENA ‘2018
- Mecz ligowy KS ARENA Busko - WISŁA Sandomierz
- Obóz w Giżycku 2018
- Ogólnopolski Festiwal Piłki Ręcznej Juniorów i Juniorów Młodszych w Zamościu 8-10 września 2017r.
- Ogólnopolski Turniej Mini Piłki Siatkowej Chłopców o Puchar Wójta Gminy Mirzec
- Piłka ręczna chłopców 2005/2006 – kategoria MŁODZIK
- Piłka ręczna Młode Talenty
- Piłka Ręczna Uśmiech dziecka
- Powiatowy Turniej Piłki Siatkowej Dziewcząt o Puchar Starosty Buskiego
- Sportowe wakacje na Mazurach
- Świętokrzyska Liga LZS Piłki Siatkowej w Busku
- Turniej Młode Talenty
- XVIII Wilanowski Ogólnopolski Turniej Piłki Ręcznej Chłopców
- Zaproszenie
- NASZA OFERTA
- Ochrona danych osobowych
- O NAS
- O nas
- Dokumenty
- Nasi Wychowankowie
- Biuletyn Informacji Publicznej
- Uzasadnienie wyboru na patrona Powiatowego Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Busku-Zdroju postaci Józefa Grudnia
- Plan działań Powiatowego Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Busku-Zdroju związanych z nadaniem imienia Józefa Grudnia
- Koncepcja pracy PMOS
- Kontakt
- Galeria Zdjęć
- Dokumenty
- Nasi Wychowankowie
- Biuletyn Informacji Publicznej
- Uzasadnienie wyboru na patrona Powiatowego Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Busku-Zdroju postaci Józefa Grudnia
- Plan działań Powiatowego Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Busku-Zdroju związanych z nadaniem imienia Józefa Grudnia
- Koncepcja pracy PMOS
- Kontakt
Aktualności
2020-03-25 13:03:38
NAUCZANIE ZDALNE PROWADZONE PRZEZ NAUCZYCIELI PMOS BUSKO-ZDRÓJ OD 25.03.2020 DO 10.04.2020
PMOS sekcja - piłka siatkowa chłopców - tematy pracy zdalnej ( 25.03 -10.04.2020) 1. Ustawienie do asekuracji strefy II,II i IV 2. Gra w systemie 5:1 3. Reakcja na atak przeciwnika 4. Systemy asekuracji- ustawienie w strefach 5. Pozycja : wystawiający, środkowy, przyjmujący, libero, atakujący Marcin Kryczka PMOS sekcja - piłka siatkowa dziewcząt - tematy pracy zdalnej ( 25.03 -10.04.2020) 1. Ćwiczenia stretchingowe - rozciągające wszystkie mięśnie (motywatordietetyczny.pl) 2. Taktyka drużynowa - omówienie zasad na podstawie przesłanych materiałów 3. Ćwiczenia ogólnorozwojowe do wykonywania w domu (fitness z dietą) 4. Obwód stacyjny do wykonania w domu 5. Taktyka indywidualna - omówienie na podstawie przesłanych materiałów Jolanta Maślicha TEMATY ZAJĘĆ DLA SEKCJI PIŁKI RĘCZNEJ – CHŁOPCY ROCZNIK 2000 tematy pracy zdalnej ( 25.03 -10.04.2020) 1. Ćwiczenia rozciągające i gibkościowe z piłką. 2. Ćwiczenia koordynacji ruchowej i podzielności uwagi. 3. Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej i brzucha za pomocą ćwiczeń izometrycznych. 4. Zapoznanie się z elementami treningu interwałowego. 5. Poznanie zasad treningu techniki specjalnej w piłce ręcznej. Grzegorz Owsiński TEMATY ZAJĘĆ Z PIŁKI RĘCZNEJ DO WYKONANIA W DOMU tematy pracy zdalnej ( 25.03 -10.04.2020) 1) Krztałtowanie motoryki – ćwiczenia z drabinkami poziomymi. 2) Krztałtowanie siły ramion i nóg. 3) Krztałtowanie siły obręczy barkowej. 4) Sporty uzupełniające – siatkówka na leżąco. 5) Ćwiczenia krztałtujące koordynację ruchową. Materiały i linki do tematów będę przesyłał na bieżąco za pomocą nośników elektronicznych Trener: Robert Papaj Zajęcia sportowe i rekreacyjne - tematy pracy zdalnej ( 25.03 -10.04.2020) Trening siłowy bez sprzętu. Plan treningowy WFormie 24.pl 1. Wznosy tułowia leżąc przodem na macie 2. Wyrzut nogi do tyłu w klęku podpartym 3. Podciąganie nóg do klatki piersiowej na macie 4. Pompki na krzesłach 5. Wznosy bioder leżąc na macie Grzegorz Wojciechowski
2020-03-25 12:36:09
Powiatowy Międzyszkolny Ośrodek Sportowy w Busku-Zdroju - zamknięty do odwołania
Zarządzenie Nr 4/2020 Dyrektora Powiatowego Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Busku-Zdroju W związku z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dn. 13 marca 2020 w sprawie ogłoszenia na terenie Rzeczypospolitej Polskiej stanu zagrożenia epidemicznego Powiatowy Międzyszkolny Ośrodek Sportowy zostaje zamknięty dla użytkowników z zewnątrz od 14.03.2020 do odwołania.
Galeria zdjęć
Kontakt
Powiatowy Miedzyszkolny Ośrodek Sportowy im. Józefa Grudnia
w Busku-Zdroju
ul. Kusocińskiego 3
28-100 Busko-Zdrój
tel. (41) 378 10 40, fax (41) 378 10 40
e-mail: biuro@pmos.busko.pl